益生菌一般7-12天才開始在腸道內發揮活性, 而人體新陳代謝週期約90-120天, 這也是菌株定殖在體內生態逐漸平衡的週期, 所以益生菌補充建議維持3-4個月。
補好補滿,請不要再繼續殘害您的益生菌 好菌喜歡膳食纖維,每日至少要吃足所需份量 壞菌喜歡油膩甜食等刺激性食物 投其所好,怎麼投資您的腸道,體質就怎麼回報